上海西式点心美食社区

一周美食早知道

楼主:镇江市京河路幼儿园 时间:2018-12-06 17:58:35

一周美味早知道

周一


早点

自制黑豆浆

自主选择:

三层高钙苏打饼干

or万年青饼干



午餐

红薯米饭

糖醋仔排

蘑菇炒青菜

西红柿榨菜蛋花汤


午点

煮玉米棒

杏仁

自主选择:

苹果

or葡萄

排骨有很高的营养价值,排骨味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津

周二


早点

自主选择:

苹果or香蕉

自主选择:

椒盐酥饼干

or三辉小面包


午餐

米饭

清蒸鸦片鱼

炒五彩鸡丁

菠菜汤


午点

萝卜丝包

儿童健能酸奶

鸡肉含有维生素C、E等,蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用

周三


早点

鲜牛奶

“ 达利园 ”牛角面包

山楂片


午餐

胡萝卜牛肉焖饭

花菜炒肉丝

黄瓜木耳蛋花汤


午点

自制酒酿小元宵

自主选择:

汤山梨

or红心火龙果

牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、消水肿等功效,味甘、性平,归脾、胃经


周四


早点

自制五谷杂粮豆浆

自主选择:

康元饼干

or优冠饼干


午餐

米饭

卤鹅肫

萝卜烧肉

生菜猪肝汤


午点

蛋挞

自主选择:

甜橙

or红心柚子

鹅肫的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质

周五


早点

自制姜枣茶

葡萄干

自主选择:

香脆曲奇

or奶盐苏打饼干


午餐

红豆大米饭

虾仁炒鸡蛋

洋葱西葫芦

冬瓜烤鹅汤


午点

花生小米粥

自主选择:

蜜桔

or新西兰金果

虾营养丰富,虾仁中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍

食物定量


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