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【健康篇】这种发胖的食物你要是少吃.切记!

楼主:3C商场部 时间:2018-10-10 17:10:07


  1. 薯片




    100克油炸薯片/532大卡=约3碗米饭热量,薯片是油炸食品,油脂含量比较高。拿一片薯片放在火上烤,你会看到有大量的油滴下来——最起码30秒才能烧干净,并且高淀粉食物通过油炸以后热量会高出很多倍,同时薯片还含有大量致癌物质,因此想减肥的宝宝们,吃之前一定三思啊!


2.核桃酥


100克桃酥饼/486大卡=约2碗米饭热量,桃酥的热量真的灰常高,烘烤类点心为了口感更加酥脆,一般都加了黄油,尤其是市场上大部分用的人造植物黄油,不仅含有大量添加剂,还含有很多反式脂肪酸,极易增加心血管疾病发生的风险。


3.饼干


6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤,每6片巧克力饼干就有300大卡的热量,每天6片持续半年就能让你发胖14斤,即便是全麦的苏打饼干,100g也含有506大卡的热量,而这样你还敢吃吗?


4.方便面


1包方便面=400大卡=慢跑1小时,一包方便面含热量约400卡,相当于两碗米饭,要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候,脂肪已经不知不觉堆积到身上,想瘦身的可千万别吃。


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