儿童饼干和普通饼干竟没什么区别,关键看如何挑选

放心3652018-07-09 07:59:39
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饼干是妈妈们经常用于给孩子临时充饥的日常零食,形状各异,口味多样,因此,也深受孩子们的喜爱。市场上的儿童饼干琳琅满目,“高钙”、“补充维生素”等各种宣传噱头层出不穷。那么,妈妈们专门为孩子选购的“儿童饼干”安全性是否存在问题?儿童饼干和普通饼干真的有区别吗? 该给孩子吃什么样的饼干好呢? 


选放心儿童食品,就一定得关注放心365


在2015年8-9月,放心365实地走访了北京超市系统中的24家不同渠道超市门店,共收集到798条饼干的有效信息,涉及79个品牌、448个产品和374个配方。经调研分析,结果让人大跌眼镜。

儿童饼干与普通饼干竟没什么不同

食品添加剂种类和数量与普通饼干相似

   

在我们调研的所有饼干信息中,普通饼干配方数占比86.90%,儿童饼干配方数占比13.10%普通饼干和儿童饼干均使用了膨松剂、乳化剂、香精香料、着色剂、酸度调节剂等食品添加剂,且使用的种类普遍较多(每种配方平均大约使用6-7种食品添加剂)。由此看来,大部分生产企业并未因儿童体质相对较弱的情况而对儿童饼干的配方做特殊处理。


儿童饼干未必“低糖”

   

儿童饼干在配料表中对“糖”含量的添加并未做标记。糖分的能量很高,却几乎不含什么营养素,容易给孩子造成饱腹感,影响孩子正餐营养摄入,造成孩子营养不良。糖还会影响钙的吸收,造成钙过多流失,从而影响宝贝的身体发育。 

以每100g饼干糖含量大约25g左右为例,参考2014年世界卫生组织对提出的“减糖”行动建议“成人和儿童每日的摄糖量不超过25g(约5粒方糖)”,建议成人每天摄入饼干的量不要超过100g,儿童的饼干摄入量更要严加控制。


儿童饼干“价格虚高”不明显

   

普通饼干和儿童饼干均以(5元-10元)/100g的价格区间占据市场主导地位,其平均价格分别为7.43元/100g和7.63元/100g;儿童饼干在>20元/100g价格区间的产品市场占有率稍高于普通饼干,但从总体来看,儿童饼干“价格虚高”的现象并不明显。

最后,放心365从配料表相对比较健康的儿童饼干中选择了2款进行重金属、食品添加剂、微生物、过氧化值、反式脂肪酸等全项检测。很遗憾的是:没有一款儿童饼干能够通过放心365甄选标准被推荐。

选适合孩子吃的饼干,一定要学会看食品标签

配料表

   

食品的营养和品质本质上取决于原料及其比例,这些可以从配料表中看出来。通常排在第一位的就是含量最高的原料,按照排位顺序,含量依次递减。

在给孩子选购饼干的时候,尽量选择前几位是天然原材料(比如面粉、牛奶、鸡蛋、水),而不是添加剂排在前面的深加工食品。还有配料表特别长的通常是添加剂种类比较多,最好不要选择。


营养素含量

   

(1)看标准:注意看是把每100 克当做一份来计算,还是把每包的重量当做一份来计算。

(2)看碳水化合物:尽量选择数值低的。

(3)看钠含量:钠越低越好,尤其是给小宝宝的食品。

(4)看脂肪含量:和少选高能量食物一样,脂肪含量高的食物不仅是给孩子少选择,成人自己也应该注意控制脂肪的摄入量。

(5)看反式脂肪酸的含量:现在很多食物都声称“绝对不含反式脂肪酸”,食品营养成分表中通常会标注反式脂肪酸的含量为0,但这不代表没有。因为如果含量小于0.3%,是可以标注为0的。所以建议看一下配料表,如果里面有氢化植物油、人造黄油、人造奶油、植脂末、起酥油、代可可脂等这些成分,建议还是少选为好。

除了配料表和营养素以外,食品种类、认证标志、市场准入证明也是我们要综合参考注意的。在给孩子选择食品上,只要学会解读配料表和营养成分表,商家再多的花言巧语也然并卵。


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