科学健康人 怀孕呕吐要吃这些东西!

蝌蚪五线谱2018-07-09 15:33:24

不少孕妇都会出现呕吐的症状。



呕吐的原因有四点: 


1.女性怀孕之后,胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素,抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少,使消化酶的活力大大降低,从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时,孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。 


2.绒毛膜促性腺激素突如其来的聚增,会直接刺激胃内壁粘膜,造成呕吐现象。 

3.孕妇晨吐实为排毒,是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20~60天内,正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期。这段时间,孕妇特别敏感,嗅觉也特别灵,对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。


也有研究者发现,此时,食物在孕妇胃部停留的时间延长了,一旦有微量有害物质,则“一吐为快”,以保障胚胎健康生长,即呕吐其实是一种孕妇自我保护的手段。

4.还有人认为呕吐是着床(胚胎与子宫建立联系叫着床)引起的反射。 


不过这种现象维持12至14个星期。它又会令血糖降低,使孕妇感到饥饿和晕眩,有时恶心和呕吐会同时发生,不过只是维持大约6个星期左右。


很少孕妇会持续呕吐多过3个月的。换言之,这种现象在怀孕的第3个月内逐渐消失。


北京营养师协会温馨小提示:


1.吃点苏打饼干


2.补充B维生素,尤其是维生素B6


3.喝酸奶


4.放松心情


以上四种方法可以用1个,也可以1+2或者1+3结合使用,对付呕吐有好的效果,不妨可以试试哦。


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