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SU独家 莫待万事成蹉跎

楼主:哈尔滨工程大学学生会 时间:2022-05-12 15:28:44


咳咳,主页君给大家念一首诗:



“明日复明日,明日何其多。

我生待明日,万事成蹉跎。

世人若被明日累,

春去秋来老将至。

朝看水东流,暮看日西坠。

百年明日能几何?

请君听我明日歌!”

没错,这个就是《明日歌》,主页君今天想和大家聊得就是——就是——就是什么呢?

好吧就是拖延症-。-(原谅我写文章时候也犯了拖延症)

拖延症的表现(没错,这些都是病,得治!)


1.码字真辛苦,赶快吃一小块饼干补充一下体力,然后以百倍的精力沉溺于知识的海洋无法自拔。

然而事实是:“好饱啊!!!”



2.看书看累了,我还是刷会朋友圈放松一下,然后以百倍的精力沉溺于知识的海洋无法自拔。

然而事实是:“手机没电了,幸好我带了充电宝。”



3.离Deadline还有一个多月,在这一个月里,我要先把这本书读透,边看边做笔记,然后整理成一份细致的读书报告,简直完美!

然而事实是:明天就要交读书报告了,书还没看!只能看着目录编了!



4.离考试还有4小时,PPT共有120张,平均每小时30张,两分钟一张,想想就觉得要拿奖学金了呢,简直完美!

然而事实是:离考试还有1小时!还有67张PPT!不仅是看不完,而且看不懂啊!



5.我中午去学——先吃饭,顺便路过小红楼拿个快递,简直完美!

然而事实是:某通快递小哥:“已经第三天了!再不来取就得退回去了!”



6.现在才11点,叫外卖会不会早了点?我还是先水会儿 B站吧,看集新番,简直完美!

然而事实是:“喂肯德基,我的晚饭咋还没送到啊!我一口气追了24集都快饿死了!”



7.我拖延,是因为我对自己要求高、不随意敷衍!我骄傲!

然而事实是:“师兄,你有没有选过XXXX课啊,论文还在不在?”



8.我拖延,是因为我真的太忙了,还有一万件事没做呢!我骄傲!

然而事实是:《琅琊榜》真好看,准备二刷!



9.我拖延,是因为我每到最后时刻才有灵感!

然而事实是:懒。



那么,怎么治疗这种“无能又犯贱”的病呢?,主页君的建议是:


要安排一个不容易被打扰的环境

  可以是书房或者自己的办公室,把门关上,贴上“请勿打扰”的牌子,把你手上的手机/pad/kindle/游戏机通通都关闭了,好好的静下心来做一件事情,对了,如果不用电脑就把网线拔了。


利用伙伴的压力

  个人的努力有时候需要榜样的力量来激发,如果你想努力奋斗学点东西的话,推荐像大多数考研考公务员的小伙伴一样,经常去图书馆学习 ,这些地方一般都有一种凝重的杀气,让人不敢轻松懈怠下来。


计划,你倒是计划啊
  拥有拖延症的人最讨厌或者最不习惯的就是定计划,他们普遍认为计划没有变化快,计划没有什么卵用。

  事实上,计划会让你的生活井井有条。为什么拖延症患者会那么质疑计划的有效性,因为他们往往会认为把日程表排得满满都是工作学习就是个好计划 (可是臣妾做不到还是不做计划了吧),事实上错了,会制定计划的人一定会有效的安排工作和休闲的时间,而不是一味的只知道工作和学习。


别破罐子破摔
  拥有拖延症的人情商普遍有待提高,别不服气,拖延症会让人控制不了自己理性的思维,同时也克服不了拖延的恐慌。
  从自我的各种情绪里抽离出来吧,直接开始动手做一件你想去提高自己的事情,只要开始做,哪怕只做了一点点,拖延焦虑就会减少,信心就会逐步恢复。

分解目标,只做一件事

  把大的目标分割成小的任务(task),分重点,分时段,与其他事交替进行着做,单一时段只做一件事情,多时段可以切换事情来做。


坚持,坚持,坚持

  “21天习惯定理”大家都有听说过吧,确实,有些需要长期坚持的事,不如借由以上几点慢慢变成自己生活习惯的一部分,比如早起,一旦变成自然而然的事情,身心会自发像吃饭睡觉一样习惯去做,就无所谓坚持不坚持,拖延不拖延了。



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作者:王子豪

策划:校学生会新媒体部

编辑:田恬
责编:宗逸超



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