【美食】学做创意早餐,保证孩子胃口大开!

乐智小天地合肥2018-08-22 12:59:55

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许多小孩不爱吃早餐,对于这种现象,家长们有时也是无计可施,不吃早餐或早餐的质量不高都会影响小孩儿的健康,出现精力不集中、容易疲劳等现象。为了孩子着想,赶紧来看看这些创意早餐的做法,学着给宝宝做,相信宝宝一定胃口大开!

七星瓢虫三明治

  

这道卡通造型的三明治加了丰富的酱料,不仅满足宝宝味蕾,还能解决宝宝厌食问题。


准备食材:吐司2片、蛋皮2片、芝麻1撮、番茄酱适量、蓝莓果酱1小匙、巧克力酱适量。


做法:

1、用圆形模在土司片上切出两大两小的面包片。


2、切出大面包片形状的蛋皮,将蛋皮放在大面包片上,小面包片上涂上蓝莓果酱。

  

3、面包片切成三块放在上面。

  

4、用蛋皮剪出瓢虫的眼睛,在上面再放上一颗黑芝麻,挤上番茄酱和巧克力酱做瓢虫斑点。

  

5、用同样的方法做好另外一只即可。

卖萌小鸡面包披萨

   


卖萌小鸡面包披萨中所含的丰富的卵磷脂和脑磷脂,是小儿健脑的好法宝。

  

准备食材:面包1个、青椒30克、玉米20克、香肠1根、奶酪1片、鹌鹑蛋4个、紫菜(干)1片、西红柿4片、披萨酱2大匙、植物油8克。

  

做法:

  

1、面包用刀对切成两半,在面包的切面上抹上披萨酱。

  

2、火腿肠切粒,将玉米粒和火腿肠粒放在面包切面上。

  

3、将青椒切成小块,番茄切成粒,放在面包切面上。将奶酪片切粒,撒在表面。

  

4、将制作好的面包放入烤箱,直至蔬菜粒熟透,奶酪融化即可。

  

5、把鹌鹑蛋放进平底锅内,小火煎成荷包蛋。

  

6、紫菜用模具打出表情。将紫菜表情放在鹌鹑荷包蛋上,番茄皮剪成三角形做小鸡的嘴巴。

小蝌蚪找妈妈

 


西兰花含有丰富的抗坏血酸,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

  

准备食材:大米100克,西兰花50克,小麦面粉100克,鸡蛋1只,胡萝卜1个,虾仁(红)1碗,菠菜1把,青豆1小把,玉米(鲜)1把,海带1块,食盐适量,奶酪适量

  

做法:

  

1、菠菜打成泥加鸡蛋打散,加入面粉和少许食盐。

  

2、把这些材料搅拌均匀。

  

3、倒入平底锅摊成面饼。

  

4、将米加适量水煮成米粥,另起锅将西兰花、虾、胡萝卜、海带煮熟。

  

5、小熊鸡蛋模压青蛙形状,面饼压圆形,竹签压荷叶纹路,奶酪压椭圆做青蛙眼睛,海带压小圆形,V形做眼珠,压嘴巴,番茄酱当腮红,胡萝卜压成花。工具压小蝌蚪。

  

6、米粥和西兰花放料理机加少许食盐打成糊。

  

7、全部盛入碗中,摆上蝌蚪和荷叶、花朵水草即可。

  

8、玉米青豆粒加盐炒熟。最后摆上已煮好的东西即可。

可爱牛牛面包糠

   

早餐很关键,将面包和水果搭配在一起不仅造型可爱,人体获得的营养也更为全面。

  

准备食材:吐司两片、苹果1个、黑莓2颗

  

做法:

  

1、面包剪成椭圆形跟圆形,叠在一起。

  

2、把面包脆皮部分切开剪成2个长条,6个短条,摆成牛角状。

  

3、放上两颗蓝莓作为牛的眼睛,两个长条的小脆皮作为鼻子。

  

4、用模具将苹果刻成枫叶形状。

  

5、把枫叶形状苹果摆在旁边作为点缀即可。

笑眯眯大象熏鱼水煮三明治

  

吐司面包含有丰富碳水化合物、蛋白质和膳食纤维,有助消化及肠胃健康、补充体力。


准备食材:蜜糖生命甜包适量、熏三文鱼适量、鸡蛋1个、洋葱1个、苏打饼干适量。

  

做法:

  

1、用刀把甜面包边修出大象的轮廓,放入一块苏打饼干,放入热的水煮鸡蛋。

  

2、再盖上一片用土司模具压出的圆形面包。将面包边做成大象的耳朵和鼻子。

  

3、用海苔做成眼睛,用洋葱做成脸蛋即可。

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