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莲都区山水幼儿园第十五周幼儿食谱(2018年6月11日——2018年6月15日)

楼主:丽水市莲都区山水幼儿园 时间:2020-11-16 10:07:38

星期一


酸奶 糕点

酸奶100ml

糕点10g



红烧肉

胡萝卜牛心菜

紫菜虾皮蛋汤

大米60g 猪肉40g

土豆20g 胡萝卜15g 牛心菜50g

紫菜1g 鸡蛋10g

虾皮2g 小葱2g



小米山药粥

水果:哈密瓜

小米10g 糯米8g 山药15g 冰糖4g 哈密瓜60g

星期二


豆浆

 坚果+干果+饼干

豆浆150ml

白糖4g

坚果+干果+饼干10g



葱油龙利鱼

炒早白

鱼头萝卜汤

大米60g 龙利鱼60g 胡萝卜10g 黑木耳2g 早白50g

花鲢鱼头25g 内酯豆腐15g 白萝卜20g 大蒜叶3g 小葱2g



红糖刀切 

绿豆汤

水果:苹果

面粉20g 红糖8g 绿豆5g 冰糖3g 苹果60g

星期三


酸奶 糕点

酸奶100ml

糕点10g



多彩手工面

 红烧鸡翅根

手工面50g 鸡根40g 胡萝卜8g 瘦肉丝8g 华阳菜35g 茭白20g 鸡蛋8g 鲜香菇10g 香菜2g 小葱2g



青菜瘦肉粥

水果:西瓜

大米10g 青菜20 肉末5g 胡萝卜3g 西瓜70g

星期四


豆浆

坚果+干果+饼干

豆浆150ml

白糖4g

坚果+干果+饼干10g



太阳蛋

腰果黄瓜

排骨莲藕汤

大米60g 肉末20g 咸鸭蛋20g 胡萝6g 腰果5g 黄瓜50g 

排骨15g 莲藕25g 小葱2g



牛奶

红枣发糕

水果:提子

牛奶150ml 白糖4g无核红枣6g 糯米粉5g 面粉15g 提子50g

星期五


蒙牛鲜奶

 糕点

蒙牛鲜奶150ml

糕点10g



西红柿牛肉

香菇油菜

豆腐猪血汤

大米60g 番茄25g牛肉40g 香菇10g

油菜45g胡萝卜6g

豆腐10g 猪血15g 虾皮2g 小葱2g



肉粽

水果:火龙果

鹌鹑蛋30g

火龙果60g

营养小百科

猪血的营养价值:含有丰富的铁、钾、钙、磷、锌、铜等十余种微量元素。医学研究证明,常吃猪血能延缓机体衰老,提高免疫功能,清洁人体新陈代谢所产生的"垃圾",有人体"清道夫"之美称。

猪血


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