上海西式点心美食社区

2017学年第二学期 第十五周 食谱

楼主:前所街道中心幼儿园 时间:2020-03-09 23:51:01

每周食谱




15周食谱制定者:

中二班王妤涵妈妈杨珍珍、余丹丹、叶可欣

日期:2018.6.4--2018.6.8


菜   肴   名  称




椰丝包 腰果 白米粥

水果、各色糕点

肉末豆酱 番茄炒蛋 素炒南瓜 菠菜小虾汤 白米饭

玉米棒

膳食量(克):面包30、腰果10、水果80、糕点10、肉末30、豆干15、番茄30、鸡蛋20、南瓜40、五花肉5、菠菜20、小虾20、大米70、玉米棒30


菜   肴   名  称




黑米糕、排骨煮油泡香干

水果、各色糕点

茭白炒肉片、豆干炒芹菜、吹皮蛋糊、芝麻


寿司

膳食量(克):黑米糕5、排骨10、油泡5、香干10、水果80、糕点10、茭白10、肉30、豆干15、芹菜20、虾皮2、鸡蛋30、芝麻5、大米70、黄瓜5、肉松5、火腿肠5


菜   肴   名  称




刀切馒头 豆腐面结粉丝汤

水果、各色糕点

芹菜猪肉饺盐水毛豆肉丝豆面羹

五香茶叶蛋

膳食量(克):馒头10、豆腐20、面结15、粉丝10、水果80、糕点10、芹菜30、肉50、胡萝卜15、茭白10、干香菇5、毛豆20、豆面20、肉丝15、鸡蛋50


菜   肴   名  称




蛋糕 小紫薯 金味麦片

水果、各色糕点

油焖虾 洋葱土豆片 冬瓜虾皮汤 蜜枣饭

红枣绿豆汤

膳食量(克):蛋糕10、小紫薯 100、金味麦片20、虾30、洋葱5、土豆40、冬瓜30、虾皮5、蜜枣5、大米70、红枣10、绿豆20、白糖10


菜   肴   名  称




香芋地瓜丸、炒三丝、燕麦粥

水果、各色糕点

红烧大排、虾仁炒鸡蛋、清炒蒲瓜、芙蓉菌菇汤、白米饭

牛奶、糕点

膳食量(克):香芋地瓜丸10、肉10、香干5、茭白5、胡萝卜5、燕麦10、水果80、糕点10、大排50、虾仁20、鸡蛋20、肉丝10、蒲瓜40、金针菇15、蟹味菇15、白玉菇15、大米70、牛奶250、曲奇20



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