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【酥咔营养饼干】为什么女生总是减肥失败?内幕简直触目惊心!

楼主:酥咔营养饼干创始人 时间:2020-03-26 16:29:40


这样的季节在街头走一走

已经是这种画面

别人露的是小蛮腰,而你是水桶腰

别人露的是大长腿,而你是大象腿



常年嚷着明天开始减肥

马过无数健身视频

却从来没有打开的

你不得不含泪承认

锻炼是精心计划的

计划是睁眼就变的


打定了主意要瘦下去

不知不觉间却为自己加了很多戏

毕竟谁减肥时没遭遇过失败呢




 谁恋爱时没得到过伤害 

 谁减肥时没遭遇过失败 



/ 01 /


锻炼,从入门放弃




/ 02 /


想瘦,但是工作一天已经够累了

我唯一能长期坚持的减肥方法

就是躺在床上观看各种

before/after 对比照

然后开始我的幻想




/ 03 /


我就是那个躺在沙发吼着要健身

却同时叫了豪华版干锅和冒菜的外卖

不瞒你们说

我唯一能坚持的运动就是咀嚼运动

唯一坚持锻炼的肌肉,就是咬肌




/ 04 /


本人用努力和坚持证明

跑步机真的非常实用

不仅可以堆放杂物

放在阳台还又能挂衣服又能晒被子

瑜伽垫最大的好处就是用来打地铺

夏天用来睡午觉特别方便,凉快还不硌人

真是人类最伟大的发明



/ 05 /


我为什么停用了微信运动

因为我妈曾经一个电话打过来劈头就问:

你今天怎么又只走了23步

是不是在床上躺了一天?你怎么这么懒?

微信运动这个辣鸡

除了暴露我不运动的事实屁用都没有




/ 06 /





不减肥成功绝不找女朋友!!! 

......

谢谢大家关心

我现在跟男朋友很恩爱




/ 07 /


我坚持跑步跑了一个月,胖了十斤

在这里,想用我自身的惨痛经历警示大家:

千万不要选择晚上跑步

因为你根本不知道下一个转角

遇到的是烧烤摊还是奶茶店







/ 08 /


只有仰卧起坐这项锻炼我没有放弃过

早上仰,晚上卧,一天一次,坚持了20年

说真的,我每天鼓起勇气下床上班

就等于锻炼过了

还锻什么炼?

最适合我的身体锻炼只有数钱

没有之一










 为了瘦尝试过各种方法 

 很凑巧均以失败告终 



/ 01 /


我的健身卡已经沦落为洗澡卡!

开卡六个月了,只去过5次

整个健身过程是这样的:

锻炼10分钟,洗澡半小时,回家




/ 02 /

我有次和教练说:

“教练,我脚崴了不能下床

他竟然和我说:

“没事,让你的腿好好休息

我们今天来做上肢训练”

我:?????




/ 03 /

想到第二天要去上私教课

半夜哭出声,把我妈都吓醒了

我后来把课转给我朋友了

现在我们绝交了



/ 04 /


每当我决定减肥...

好像总有个声音对我说

吃吧!对自己好点

人只有这一辈子

吃吧!女生一定要爱自己

吃吧!活在当下

吃吧!今朝有串今朝撸

明日长肥明日减



/ 05 /


听说别人一个月不吃晚饭瘦了20斤

然后我就照做了

于是昨晚因为肠胃炎被送进医院

嘿,住几天院还真瘦了好几斤

结果更扎心的是

饥肠辘辘数十天,三顿回到减肥前




 减肥成功不是嘴上说说 

 瘦不下来是有原因的 



/ 01 /


@匿名

三个多月瘦了50斤

靠的是自己的毅力对漂亮衣服的欲望

每天督促自己健身

坚持一个月就效果显著了

坚持三个月你会发现自己完全变了一个人

其次就是拒绝一切零食、饮料、宵夜



/ 02 /


@不会开花的柠檬

每天早餐午餐很丰盛

晚餐吃杂粮像玉米,紫薯之类

还有酸奶水果,拒绝一切饮料

想吃什么零食全部早上或者中午吃

每天晚上回来跳绳带拉伸一起一个小时

有时间还去操场快走一小时再回来

瘦了30多斤,所以大家一起努力



/ 03 /


@旧巷馆

临睡前躺在床上做踩单车运动

做一百次真的可以瘦小腿和大腿

每天做50个卷腹

早晨起来笔直站在墙边踮起脚5分钟

一天八杯水不能少

多喝蜂蜜柠檬水,亲测有效

减肥最重要的是健康

不要盲目节食,对肠胃不好




/ 04 /


@起个霸气的名字先

每天坚持不吃主食

早上一个鸡蛋一杯豆浆

中午一份蔬菜一碗小米粥

晚上一个苹果,饿了就喝水

晚上十点半跑步4公里

一个多月瘦了将近20斤

个中辛苦只有自己知道

晚上做梦梦到狂吃一大碗米饭

吃着吃着就哭了……

不过看到体重瘦下来真的很爽




/ 05 /


@胖的要命的

坚持3个月瘦了30斤

早餐一个苹果两个蛋

午餐一肉两菜二两饭

晚饭一菜一肉要清淡

少食多餐很重要

每天坚持慢跑35分钟以上

至少学校操场八圈

坚决不吃夜宵,不吃零食

不喝可乐,不喝饮料

每天多喝白开水




总结而言就是:管住嘴!迈开腿!

怎么样,是不是觉得

自己离成功又进了一步呢?

不说了,我真的要去减肥了!

跟着我念:

我一定会瘦成一道闪电!


#你有哪些减肥经验?#

快点贡献出来呀!



听说点了大拇指的的都会瘦十斤

.END.



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