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夏天脸上痘痘怎么调理?掌握方法,快速祛痘!

楼主:如何去除痘痘祛痘印 时间:2020-02-29 20:00:54

导语


青春痘,也称之为痤疮粉刺,是一种较为常见的皮肤病。脸上长痘不仅让人难受,而且还非常影响美观。所以,快速祛痘刻不容缓。只是,在祛痘的 “路程”上,大家貌似习惯的注重于寻找祛痘的有效方法,但却忽略了与痘痘密不可分的日常饮食。脸上长痘了怎么办?去除痘痘,除了要注意个人卫生之外,更要记住长青春痘时你一定不能吃的这些食物。




痘痘的危害
1
严重危害身体健康
其次是有碍健康,健康当然包括心理健康,除此之外,化脓感染性损害对身体确有一定威吓。
急性化脓病变可有发热、畏寒、不适、淋巴结肿大、白细胞增多等全身症状,慢性化脓性病变则可形成感染灶,对身体的影响虽较隐匿,但也更深更广
2
心理负担持续加重
几种重症型青春痘如聚合性青春痘、坏死性青春痘及爆发性青春痘等,皮损主要是大的结节、囊肿、脓肿和溃疡,并形成疤痕,对身体影响更大,有的尚伴有全身症状,治疗起来亦比较困难。
还有一种叫恶病质性青春痘的超重型青春痘,虽极少见,但却相当严重。这类患者的头面部全是大片的结节、囊肿、脓肿和硬瘢,多处流脓渗血,患者苦不堪言。




3
正常生活全部瘫痪,甚至危害生命
首当其冲是损坏面容,这方面特别是对女孩的损害最大。在当今社会有太多的时候需要抛头露面的应酬。
还有的在求职期间,而没有经过面试。还有的人婚恋情况也常受到它影响。这些对痘痘人的情绪、心理、精神、都是巨大的打击。更有甚者因严重痤疮和毁容性痤疮久治无效而轻生。
如何去除痘痘
1
忌肥腻厚味
中医认为暗疮源于过食肥甘,所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。




2
忌辛辣温热
因为辛辣食物易刺激神经和血管,容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物,如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物,如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃,会刺激内分泌紊乱。
3
忌易上火的水果
像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果,比较容易引起上火的水果,长痘痘朋友要少吃。




4
远离香烟
长痘痘很可能和饮食不当有很大的关系,不想长痘要改变不良的饮食习惯,多吃能促进体内血液变成碱性的蔬菜、水果,少吃高脂肪、高糖及刺激性食物等。
5
不喝咖啡、酒、浓茶
由于长痘本身内分泌水平就不平衡,而咖啡对内分泌系统是有极大影响的,建议最好不要喝咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。




6
远离甜食,冷冻物品
甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
祛痘10法则:
1、管好你的手:许多人都有乱摸完都系然后又摸一下脸的坏习惯,这是非常不好的,因为东西上的污垢沾染在手上,等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上,造成细菌的滋生,而产生青春痘,所以请避免不必要的手与脸的接触,而额头前的刘海也容易刺激皮肤,应尽量将它往上梳。
2、注意卫生,日用品要常洗:常常与脸部接触的物品,例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等,要时常保持清洁,保持清洁的最好方法,就是时常清洗,并曝晒于艳阳下,由于紫外线具有杀死细菌的效果,使得细菌无法生长,所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。
3、管好自己的嘴巴,不要溺爱甜食:相信蛋糕、甜点等此一类的食品,是许多人无法抗拒的,但是喜欢吃甜食,一天可吃两个蛋糕而不能自制,这可是造成长青春痘的一项因素,因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易造成青春痘,另外,花生等果仁类也应尽量少吃,爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之了!

4、运动最健康:适度运动可促进新陈代谢,对于身体及肌肤都有良好效果,但要持之以恒,5分钟热度可不行的。即使是每天3分钟的体操,也是保持美丽肌肤的秘诀。
5、蔬菜常吃很有益:常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法,像红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,此外,均衡的饮食,有助于身体的健康,当然能减少青春痘的发生率,大家千万不能偏食哦。
6、少吃夜宵:喜欢吃宵夜的人注意了,宵夜不仅对胃不好,而且会造成便秘,而便秘则是青春痘的肇因之一,少吃宵夜,多吃一些天然不含人工添加物的食品,如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等,也是预防青春痘不可或缺的重要因素。
7、保持愉悦的心境:人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。
8、合理作息,少熬夜:时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,最晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗,肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。
9、洗脸要有度:洗脸虽然是美丽肌肤的基本,但是一天早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了,如果过度清洗,会将皮肤上的保护油脂完全洗去,造成皮肤太过干燥,对于肌肤有很大的伤害,不可不注意。

10、化妆要有度,卸妆要彻底:有些爱美的女士为了防止紫外线,而将粉底涂得很厚,这是错误的做法,应该使用具有防止紫外线的UV防晒粉底,并且记得睡前务必彻底卸妆,否则油脂会塞住毛孔,易长青春痘,当然,早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了,肮脏的肌肤化妆后最容易伤害肌肤。


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