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孩子便秘?配合这些做法,真正的便秘都能改善

楼主:爸妈营 时间:2019-08-27 15:56:49

爸妈营说

本文是今天【健康专题】7篇文章中的第6篇

这个问题也是秋冬常见问题,和下面一篇便秘堪称两大最让爸妈抓狂的不是病的病。

因为孩子只要秋冬一上火,要不就是便秘要不就是烂嘴角,往往情绪很差脾气大,要不就狂哭不止。。。

看看本文给的解决方案吧!

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近七成的宝宝都有便秘?度娘上也说便秘是小儿常见病。。。是不是我们的神经太过紧张?分享台湾小儿名医黄瑽宁的说法,里面有不少实用、有效的方法喔 ↓↓↓↓


首先妈妈要知道的是:什么是真正的便秘?第一,大便会痛,会哭,甚至流血;第二,粪便太硬,用力挤10分钟以上还是出不来;第三,超过三天才大一次便,而且很硬。


什么不是真正的便秘?第一,喝母奶的宝宝超过三天大一次便,甚至七八天大一次,只要是软便,都不算便秘。第二,粪便虽然很粗,量很多,但是宝宝用力挤就可以挤出来,不哭不闹,只是脸红脖子粗,这种都是正常体质,不算便秘。


如果你的宝宝有便秘的问题,请认真的配合我下面的作法,大部分的孩子都能改善的。


六个月之前的宝宝

如果可以喂母奶,就尽量喂,喝配方奶比较会便秘。


如果已经喝配方奶了,也没有母奶可用,可以在正常的喂食以外,给宝宝喝一些水(一天约60-120cc)。注意,这些水不要和正餐一起喂食,最好是分开给比较好,才不会影响热量摄取。


如果超过两天没有大便,可以用肛门温度计(肛表)抹凡士林刺激肛门口。


六个月以上的宝宝

快点把奶慢慢减少,开始给副食品。牛奶是便秘的元凶,能少则少。


副食品每天至少两次,必须含有纤维素高的水果泥,蔬菜泥。蔬菜量要够多,不可以只一小片菜叶而已,至少要20克以上。蔬菜要用果汁机打烂,避免纤维太粗打不烂的菜梗。至于水果,纤维质高的包括柳橙,木瓜,水梨,葡萄,李子,桃子等等。至于番石榴,香蕉,与苹果,皆帮助不大。

副食品的稀饭或米糊,请改用糙米来熬。


油脂类要足够。如果吃的副食品没有油脂,可自行添加麻油,橄榄油,亚麻仁籽油…


一岁以上的孩子

基本上可以不用喝奶了。另外优格,酸奶,芽芽饼,零食,通通都停掉。


吃糙米。糙米是最好的”益生质“;很多妈妈只吃益生菌,却不知道没有益生质,益生菌很快就死光光了,根本没有效果。


更大的孩子可以吃全麦面包,高纤饼干等等富含益生质的食物。四岁以上的孩子可以吃爆米花(但不可以把咖啡色硬硬的壳吐掉,那才是最重要的部份)。


确定孩子每天都有吃足量的蔬菜与水果,请注意”足量“。高纤的水果请看上面所述。如果能吃皮的水果,尽量连皮吃。

果汁请喝黑枣汁。其他果汁包括柳橙汁,都不是很有效,除非把纤维都打进去。


多喝水,这个年纪以上的孩子可以喝蜂蜜水。

一样,油脂摄取要够。

至于软便剂,只是急性期用来缓解便秘的症状,暂时吃一阵子,同时依上述建议改变饮食,之后就不应该再一直吃药了。较大的孩子如


果正在训练上厕所,必须规定他们每天都要排便。益生菌,有帮助,但是要配合益生质的摄取,光靠那个是没有用的。其他什么牛奶泡浓,泡稀,换奶粉品牌,吃中药等等作法,皆不建议。持之以恒,相信能让您有个顺畅的排便宝宝!


关于便秘,最近也听说一个很见效的方法:就是在食物泥中加猪油及少许海盐(约1/4小匙,吃不出味道的)或岩盐。这方法已有数百位妈咪试过,真的从此不再便秘及胀气。


网传“秘方”治便秘

在一碗蒸熟的南瓜里加入5钱猪油和少量的盐吃下。这个方法适用大便燥结、排便困难等情况。

医学专家点评:便秘症状初期可以采用这个方法,大人小孩吃了后,都有效果的。因为猪油确实有润滑作用,油脂也是让粪便软化的物质之一。但如果是老人气虚导致几天没有大便,用这个方法就失灵了。


便秘时,别再吃苹果泥

1岁半以下的宝宝如果便秘了,妈妈别再喂苹果泥哦。苹果泥纤维细,富含铁质且容易吸附,只会让粪便更硬,建议应补充足够水分,并改吃木瓜或香蕉泥,比较有软便的效果。


以上内容来源于网络


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