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酥咔营养饼干一些不为人知的秘密

楼主:酥咔减脂导师 时间:2018-09-29 03:33:12


有人说脂肪是小丑,让你看起来大腹便便

有人说脂肪是棉袄,让你冬天不受冷风吹

有人说脂肪是盔甲,让你摔倒身体不受伤

有人说脂肪是恶魔,让你的健康濒临危险



脂肪的“自白”


Q1

为什么说减重不等于减脂?


同样都是5磅,脂肪相比肌肉体积更加庞大。所以你看到很多经常健身的人,身材矫健、肌肉发达,但其实和同样体重但脂肪含量更高的人不同的是,他们看起来更健康,更瘦。


因此选择减脂方式,不因盲目的追求“我体重掉了多少”,而是用科学智能化的体脂秤来监测自己,到底减了多少斤脂肪,同时肌肉、水分等其他指标都保持一个动态平衡。





Q2

有氧运动就能减肥?


有氧运动诸如慢跑确实能减肥没错。但经常关注减脂日记的小伙伴应该也在之前就了解过,正常的慢跑,你需要至少坚持30分钟以上,你机体的脂肪才开始参与供能,更可怕的是,这个过程极为缓慢,会因为你的运动中途停止也随即中断。


慢跑一个小时消耗400多千卡热量,然而一罐可乐就能完全喝回来对于很多上班族来说,你们每天不间断的加班应酬,还会有多出来的1个小时在跑步机上减肥吗?


即便“短时间高强度锻炼”能给你带来短时的大量热量消耗,但是很多试过的人都只有一个感言,太累!


Q3

盲目运动减肥,膝盖将受永久性伤害!


是不是所有人都适合运动减肥?显然不是。尤其是对于脂肪含量比较多的肥胖群体来说。过多的脂肪在你运动时会让你的下半身承受巨大压力,而这压力会累积到膝盖上。


膝盖组织中的半月板介于股骨髁与胫骨平台之间,就象是缓冲器,即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进半月板位置关节内营养。正是由于半月板所起到的稳定载荷作用,才保证了膝关节长年负重运动而不致损伤。


因此肥胖人士在运动时因过大的压力,极容易造成半月板的永久性损伤!


Q4

控制饮食,方能瘦身:


当一天摄入的热量比消耗的热量少时,你的身体才会减少对脂肪的积累。达到一个能量负平衡的状态。人体内所含的脂蛋白脂肪酶,它能加速你血液中的脂肪分解,而人在减肥过程中,为了达到更好的效果,在保证营养均衡的同时,摄入脂肪代谢所需的酶和辅酶,会有助于抑制脂肪合成,加速脂肪分解。


IGF-1(insulin-like growth factor,IGF-1)即类胰岛素生长因子-1来判断胰岛素清除血液中糖分的能力。而当你日常中摄入糖分越多,需求胰岛素越多,而胰岛素又被称为“脂肪合成素”,碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。因此日常中采用低升糖指数的营养产品,能帮助你减少对胰岛素的需求,即而缓解脂肪的合成,达到加速减脂瘦身的目标。


 

脂肪的自白究竟讲了什么?是减下重量还是减下脂肪?如何减才能科学健康?单纯靠运动就真的能减肥吗?事实上,符合科学减脂原理的减脂,才是减肥的真相!而酥咔健康减脂技术正因为符合这项原理,才让更多想要减脂的人受益!



三大健康减脂原理解读


众所周知,酥咔减脂饼干以其三大健康减脂原理作为核心,让肥胖人群在减肥过程中,减掉的是纯脂肪,而不是水分、蛋白质、肌肉等成分。此外,能量负平衡、低升糖、富营养作为三大健康减脂原理在减脂过程中起着至关作用。然而很多人都只知其然。


1

能量负平衡


脂肪是人体多余能量的存储仓库。人体只有在摄入热量与消耗热量处于负平衡状态时才有可能动用体内存储的脂肪以维持人体生命活动的需要。

当一天摄入的热量比消耗的热量少时,你的身体才会减少对脂肪的积累。达到一个能量负平衡的状态。此时体内开始脂肪代谢,多余的脂肪会通过分解排出体外。


为什么很多人在减脂过程中,速度不尽相同?因为每个人的代谢率不同,因此,想要加快脂肪代谢,除了通过运动、饮食来加强基础代谢外,还可以摄入脂肪代谢所需的酶和辅酶,会有助于抑制脂肪合成,加速脂肪分解。


2

低升糖


脂肪不仅来自于油脂,大量的脂肪还可以通过碳水化合物转化而来。胰岛素又被称为“脂肪合成素”,碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。所以,采用低升糖指数的营养食物,使血糖平稳地维持在正常值的下限是减少脂肪合成的重要途径。

GF-1(insulin-like growth factor,IGF-1)即类胰岛素生长因子-1来判断胰岛素清除血液中糖分的能力。而当你日常中摄入糖分越多,需求胰岛素越多,而胰岛素又被称为“脂肪合成素”,碳水化合物正是通过大量胰岛素的分泌而转化成脂肪的。因此日常中采用低升糖指数的营养产品,能帮助你减少对胰岛素的需求,即而缓解脂肪的合成,达到加速减脂瘦身的目的。


3

全面营养


大部分肥胖是由于在膳食中缺少脂代谢所必须的各种营养物质而导致的营养不良性肥胖。因此,强化脂代谢所需的各种营养成份,有助于抑制脂肪合成,加速脂肪的分解。

其实很多人都存在一个减肥误区。市面上包括针灸、左旋肉碱、蛋白质奶昔等等各种减肥方法,大多都能让你在一天热量摄入赤字,从而达到减重的目的。然而如果通过体脂秤等专业数据监测仪器,你会发现减的大多数水分、肌肉,而脂肪几乎没多大明显变化。而此时又应营养摄入不足而出现营养不良现象,甚至还会因低血糖而出现晕厥。



因此在减脂过程中,增加人体所需的营养素摄入,既能保证能量负平衡、低升糖的需求,又能让身体不因营养匮乏而出现病变。






综 上 所 述


能量负

平衡

+

低升糖

+

全面营养

酥咔减脂原理


了解科学减脂的三大原理,用理论来武装自己,不被混乱的减肥市场蒙蔽了双眼。将酥咔健康减脂技术运用到更广的区域,让每一个人不仅仅是肥胖人群,还有许多需要健康管理的家庭获益。

看完这篇文章后你感觉昏昏欲睡,

身子越来越轻,

逐渐脱离了大脑的控制,

拇指不听使唤,

做了今年最神奇的一件事情:

鬼使神差的将此文分享到了朋友圈

酥咔减脂,美丽开始。




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