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爱生活 高温天里学做 简单&健康的'冷点心'ぱぱっと作れるヘルシー“冷おやつ”

楼主:茑园 时间:2019-08-12 16:41:28


暑い日にはついついアイスクリームなどの冷たいデザートに手が伸びてしまいますね。キンキンに冷えた冷たいデザートは、食べるだけですーっと体感温度が下がり、とってもおいしい! 暑い日に食べたい“冷おやつ”を簡単に手作りしてみませんか?手間なく作れる上に、フルーツたっぷりでヘルシーなものもあります。 凍らせるだけでできますよ

炎炎夏日里,情不自禁的就会想吃各种冰激凌等冷饮,吃上一支冻的硬棒绑绑的冰棍就能立即解暑并且又非常美味。

在这样高温横行的日子里想不想学学简单省事并且有很多水果的冷饮呢? 一切都很简单,你只要把它们统统冷冻起来!




ヘルシーな冷おやつを楽しみたいなら、フローズンヨーグルトのアイスバーがオススメです。ヨーグルトにフルーツが入れば、とってもヘルシー!おしゃれに見えるこんなフローズンヨーグルトのアイスバーも、実は製氷皿や紙コップなどに流しいれて固めるだけで作れちゃいます.

朝作れば、3時の子どものおやつにはもう完成!

如果想享用健康的冷饮,那么向您推荐水果酸奶的冰棒。酸奶里放入水果,非常健康!漂亮好看的酸奶冰棒,只要倒入制冰盒或纸杯放在冷冻室就好了。

早晨开始制作,冷冻至孩子放学后的午后,”冷点心”就完成啦.


ミキサーにかけてお好みの味をこんな斬新な作り方も!

用搅拌机可以制成这样崭新的口味



市販のヨーグルトのふたに切り込みを入れ、アイスクリーム用のスティックを挿しておけくだけです。 これなら、忙しい朝でも作れますね

从市场上买来的酸奶直接插入冰棒棍就好了。就算是忙碌的早晨也可以做好。

フローズンフルーツバー

色彩斑斓的水果棒冰


シャンパンと組み合わせてもおいしい

和香槟的组合也是非常的令人心旷神怡


フルーツを凍らせて作ったフローズンフルーツバーは、こんな風にシャンパンと一緒に楽しんでもステキです。 子どもはアイスとして、ママとパパはシャンパンと一緒に楽しむのはいかがですか?

制作完成的水果棒冰倒入香槟,这种方法是不是也让人眼前一亮啊。孩子吃棒冰,妈妈和爸爸一起喝香槟全家是不是齐乐融融呢?

フローズンヨーグルトのアイスケーキ

水果酸奶的冰激凌蛋糕


フローズンヨーグルトをアイスバーにせずに、アイスケーキにしたフローズンデザートです。アイスバーよりも大人っぽくおしゃれにできあがるので、パーティーなどにも重宝する冷おやつです。

不制作冰棒也可以改做成冰激凌蛋糕。比起棒冰,蛋糕更具优雅和品味,在家庭聚会HOMR PARTY时担当很重要的角色。

これも、凍らせるだけ!

这个也是冷饮哦~


細かく砕いたグラハムクラッカーの上に、ヨーグルトを敷き詰め、冷凍庫に入れるだけ。 ラズベリーをごろっといれたり、ヨーグルトにオレンジジュースを混ぜたものを凍らせるとおいしいですよ

把饼干碾成碎块铺上酸奶,放入冷冻室就大功告成了。也可以再加入蓝莓,桔子汁等口味也非常棒。

丸ごとフローズンフルーツ

整只水果的水果棒冰

フローズンチョコバナナ

巧克力香蕉


冷凍庫でキンキンに冷やしたバナナを温めたチョコレートにディップすると、こんなにかわいいフローズンチョコバナナが楽しめます。

把香蕉放在冷冻室冰冻后,裹上融化的巧克力,可以变成如此可爱的巧克力棒冰。

フローズングレープ

小水果棒冰


バナナの代わりにぶどうを使っても、おいしいフローズンフルーツが楽しめます。ぶどうにヨーグルトを絡め、チアシードをつけてから凍らせました。 ぶどうの大きさは、一口おやつにもぴったりです

用葡萄代替香蕉,请品尝一下味道如何?将葡萄蘸上酸奶,再粘上碎巧克力之后冷冻,正好是嘴巴可以一口吃下的尺寸,好开心哦。

フルーツアイスキューブ

水果方冰块


果汁ジュースを凍らせて作った冷おやつです。製氷皿に果汁ジュースを流すだけで作れます。そのまま食べてもいいし、これをジュースなどに氷代わりに入れてもおいしいです。 果汁ジュースの代わりに、キウイやマンゴー、桃などをミキサーでペースト状にしたものを使うとよりおいしく作れます。

只是把果汁倒入制冰盒里。不冷冻就这么吃也不错,也可以用猕猴桃,芒果,桃子代替果汁。

フローズンドリンク

氷を入れてミキサーにかけるだけ!

将冰和水果放入搅拌机搅拌即可。


細かく切ったすいかと少量の水、氷を入れて、ミキサーにかけるだけで作れます。 ライム果汁を足すと、とてもさっぱりした味になりますよ。

把西瓜切成碎块,放上少量的水和冰,放在搅拌机里搅拌就好了。再加入些苏打水会给人好酷爽的感觉。

便利なフローズンドリンクメーカー

方便的水果冷饮


スターバックスから発売されたフローズンドリンクメーカーを使うと、フローズンドリンクが簡単に作れます。 冷凍庫で冷やしたこのフローズンドリンクメーカーに、アイスコーヒーやジュースなどを入れてモミモミすると、なんと数分で固まりはじめ、フローズンドリンクが完成です!

星巴克的新产品-水果冷饮,制作非常简单。把冷藏在冰箱里的水果棒冰放在搅拌机里搅拌,再加入冰咖啡或果汁混合一下就完成了。

オレオ×アイスクリーム

奥利奥和冰淇淋


いつものオレオも、アイスクリームを挟んで食べると暑い日にオススメのおいしい冷おやつになります。 バニラやチョコレートのアイスクリームを挟み、カラースプリンクルでデコレーション。子どもも楽しめるおやつになりますね。

奥利奥加上冰激凌也是不错的冷饮。香草,巧克力味的冰淇淋和奥利奥搭配起来就变成冰激凌了。这也是孩子们非常钟爱的冷饮。



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