上海西式点心美食社区

它是水果中的药王,1个顶10个苹果,但很多保定人都不知道!

楼主:保定全接触 时间:2018-12-31 05:30:23

一到过年

小伙伴们都会吃很多垃圾食品

不要反驳

你们自己心里有点ACD数!

所以

今天保哥哥要给你们说一个

养生秘诀!

让你们春节回来也能美美美~



它可是公认的

水果药王

维生素C含量是苹果的10倍!

而且全身都是宝,

有着非同寻常的保健功效····

小伙伴们猜出它是啥了吗?

 


对的!就是百香果!

保哥哥先来科普一下

百香果

又叫做鸡蛋果、西番莲

以“水果药王”而闻名

它含有17种氨基酸

富含胡萝卜素和维生素以及各种微量元素

有着很高的宝剑作用

能够养颜、排毒、助消化······

下面

我们就来看看的具体作用吧!



NO.1 提高免疫力 


百香果含有丰富的维生素和膳食纤维,还有含量丰富的植物蛋白,这些元素都是人体不可缺少的部分,有利于免疫细胞和血细胞的合成,常吃有提高免疫力的作用。


百香果中含有的维生素是橙子的8倍,是苹果的10倍,维生素E也高达10倍!




NO.2 养颜美容 


百香果中含有丰富的植物纤维,常吃可以适当的排毒,从而达到美容养颜的效果。


百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用,避免有害物质在体内沉积,从而改善机体,让人越活越年轻




NO.3 消炎 


百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。


百香果中的酸可以抑制细菌产生,常吃可以消除青春痘,抑制肠胃炎。(痘痘肌有救了)




NO.4 防癌抗癌 


百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害,还能修复已经受损的细胞,具有防癌抗癌的作用。



NO.5 安神助眠 


百香果中特殊的植物芳香,是一种天然的镇定剂,可以缓解人神经的焦虑紧张等问题,从而有助于人进行睡眠。(失眠的小伙伴试试看嘛~)



NO.6 减肥降脂 


百香果热量非常低,而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感,从而减少对其他高脂肪食物的摄入,达到减肥降脂的作用。


与此同时,百香果还能够减少对脂肪的吸收,对塑造体态效果很好!(想减肥的小仙女记住了吗?)



百香果除了生吃,还有这些美味的食谱!赶快收藏好,做给家里人吃吧!



01

 百香果蜂蜜茶 


百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用,适合给全家人经常喝哟!



材料:

百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬


做法:

将百香果切开取出果肉,在杯中泡好绿茶,晾凉,将百香果、蜂蜜倒入杯中,冲入绿茶,搅拌浸泡一段时间后饮用,可加入柠檬调味。



02

 百香果酸奶 


酸奶加上百香果,味道绝对惊艳到你!这一款百香果酸奶,不仅味道好,还有润肠通便的作用,晚上食用还可以助眠~



材料:

百香果、酸奶


做法:

将酸奶倒入大碗中,百香果取出果肉覆盖在上面,如觉得酸可加少许蜂蜜。



03

 百香果冰糕 


小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂,那么不妨就自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧!保证吃了都说好,还有补充维生素C的作用~



材料:

百香果、蜂蜜、水


做法:

将百香果果肉取出,滤出种子后加蜂蜜和水搅拌后,放入模具中,放在冰箱冻一晚后取出,就是漂亮的百香果冰糕了!



04

 百香果布丁 


百香果不光可以冰着做,做成蛋糕或者布丁也一样好吃!赶快来学一下吧,简单又美味,用微波炉就可以自己做,惊呆家里所有人!



材料:

百香果、鸡蛋黄、糖、奶油


做法:

将蛋黄和糖一起搅拌到变色,然后在小平底锅中加热奶油,然后分四次倒入蛋黄中,边倒入边搅拌,然后加入百香果果肉一起搅拌。


将混合物倒入小碗中放入微波炉高火10分钟或者烤箱烘烤30分钟,出锅后在布丁上撒上糖。


 

怎么样?

你们get到了吗?

get到了还不快去买百香果!

想要变得美美的吗?

心动不如行动哦!

哈哈哈~


愿你们新年过后依旧美美的!

bye!

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▍编辑:保哥哥/主编:大盗贼

▍来源:保定全接触综合整理

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