一到过年
小伙伴们都会吃很多垃圾食品
不要反驳
你们自己心里有点ACD数！
所以
今天保哥哥要给你们说一个
养生秘诀！
让你们春节回来也能美美美~
它可是公认的
“水果药王”
维生素C含量是苹果的10倍！
而且全身都是宝，
有着非同寻常的保健功效····
小伙伴们猜出它是啥了吗？
对的！就是百香果！
保哥哥先来科普一下
百香果
又叫做鸡蛋果、西番莲
以“水果药王”而闻名
它含有17种氨基酸
富含胡萝卜素和维生素以及各种微量元素
有着很高的宝剑作用
能够养颜、排毒、助消化······
下面
我们就来看看的具体作用吧！
NO.1 提高免疫力
百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，还有含量丰富的植物蛋白，这些元素都是人体不可缺少的部分，有利于免疫细胞和血细胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。
百香果中含有的维生素是橙子的8倍，是苹果的10倍，维生素E也高达10倍！
NO.2 养颜美容
百香果中含有丰富的植物纤维，常吃可以适当的排毒，从而达到美容养颜的效果。
百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用，避免有害物质在体内沉积，从而改善机体，让人越活越年轻。
NO.3 消炎
百香果对于咽喉炎、牙周炎、粉刺、胃炎等炎症还有一定的消炎作用。
百香果中的酸可以抑制细菌产生，常吃可以消除青春痘，抑制肠胃炎。（痘痘肌有救了）
NO.4 防癌抗癌
百香果中的番茄红素能够保护细胞不受伤害，还能修复已经受损的细胞，具有防癌抗癌的作用。
NO.5 安神助眠
百香果中特殊的植物芳香，是一种天然的镇定剂，可以缓解人神经的焦虑紧张等问题，从而有助于人进行睡眠。（失眠的小伙伴试试看嘛~）
NO.6 减肥降脂
百香果热量非常低，而且百香果中的膳食纤维还可以增加饱腹感，从而减少对其他高脂肪食物的摄入，达到减肥降脂的作用。
与此同时，百香果还能够减少对脂肪的吸收，对塑造体态效果很好！（想减肥的小仙女记住了吗？）
百香果除了生吃，还有这些美味的食谱！赶快收藏好，做给家里人吃吧！
01
百香果蜂蜜茶
百香果蜂蜜茶具有润肠通便、清热去火、补充维生素的作用，适合给全家人经常喝哟！
材料：
百香果、蜂蜜、绿茶、柠檬
做法：
将百香果切开取出果肉，在杯中泡好绿茶，晾凉，将百香果、蜂蜜倒入杯中，冲入绿茶，搅拌浸泡一段时间后饮用，可加入柠檬调味。
02
百香果酸奶
酸奶加上百香果，味道绝对惊艳到你！这一款百香果酸奶，不仅味道好，还有润肠通便的作用，晚上食用还可以助眠~
材料：
百香果、酸奶
做法：
将酸奶倒入大碗中，百香果取出果肉覆盖在上面，如觉得酸可加少许蜂蜜。
03
百香果冰糕
小孩子吃的冰棍中通常含有很多添加剂，那么不妨就自己用百香果DIY一个酸酸甜甜超级好吃的冰棍吧！保证吃了都说好，还有补充维生素C的作用~
材料：
百香果、蜂蜜、水
做法：
将百香果果肉取出，滤出种子后加蜂蜜和水搅拌后，放入模具中，放在冰箱冻一晚后取出，就是漂亮的百香果冰糕了！
04
百香果布丁
百香果不光可以冰着做，做成蛋糕或者布丁也一样好吃！赶快来学一下吧，简单又美味，用微波炉就可以自己做，惊呆家里所有人！
材料：
百香果、鸡蛋黄、糖、奶油
做法：
将蛋黄和糖一起搅拌到变色，然后在小平底锅中加热奶油，然后分四次倒入蛋黄中，边倒入边搅拌，然后加入百香果果肉一起搅拌。
将混合物倒入小碗中放入微波炉高火10分钟或者烤箱烘烤30分钟，出锅后在布丁上撒上糖。
怎么样？
你们get到了吗？
get到了还不快去买百香果！
想要变得美美的吗？
心动不如行动哦！
哈哈哈~
愿你们新年过后依旧美美的！
bye!
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▍编辑：保哥哥/主编：大盗贼
▍来源：保定全接触综合整理
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