上海西式点心美食社区

好吃不胖,南京的这些轻食店让你轻松瘦~

楼主:南京小资生活 时间:2018-12-06 17:32:04


 四月不减肥

五月徒伤悲

六月……

想减肥又想吃好吃的?

你还可以吃这些好吃的轻食啊~




“筹码”?菌菌是不是介绍错了,这分明是赌场啊怎么会是轻食店呢?想打110的同学们,请停下你们正义的手指,这些小巧别致的“筹码”,其实是顾客自由点餐和结算的工具。



五颜六色的筹码被摆放在各种食材之前,与每一种沙拉都一一对应。每个筹码上面都标识着食物名以及每份食物的热量(卡路里数值)。想吃那种食材就可以拿起来相应的筹码,最后拿着选好筹码去收银台结账,就可以坐等美味沙拉了。



沙拉可以根据自己的口味进行搭配。这样的减脂真是业界良心,坚果提供优质脂肪,主食可以选择杂粮面包,土豆块,五谷米糊,鸡胸肉、金枪鱼、牛肉等提供蛋白质,蔬菜水果一顿餐里都有了。



饭醉菌友情提醒哦:第一次去可能不知道应该拿多少筹码就够了,建议所有筹码女士8~10个,男士10~12个,里边包含碳水、蛋白质,蔬菜水果等。



地址: 中山南路101号金銮广场1楼1-1号铺(近羊皮巷)

人均:44元





一进门就能看见墙面上标注了每样菜品的图片和卡路里,感受到店家的用心。简约的方块小木桌,清新亮丽的薄荷绿抱枕,满满的都是小清新的感觉。



坚果火腿元宝是店里的特色呦。。表面上看像是一个大面包,其实里面的内容很丰富,有牛肉碎,杂米,芝士等,一定要趁热吃啊!很香脆,而且有饱腹感!



芒果虾仁沙拉,有虾仁,芒果,西兰花,荷兰豆,生菜,腰果,紫甘蓝等等,营养搭配超均衡。虾仁味道超好,Q劲十足,芒果也很新鲜。



地址: 江东中路329号金奥国际购物中心负一层

人均:53元





轻食物语的装潢设计偏向北欧风格,白色的大理石透露着简约,开放式厨房美味可见。整体显得清新素雅有格调。



彩虹经典考伯沙拉色彩搭配十分丰富,真的就和彩虹一样~牛油果熟的恰到好处,草鸡蛋,蛋黄大且香~蔬菜新鲜,烤鸡胸肉味道也不错,总体分量一般~



香橙蓝莓鲜虾沙拉好大一碗,里面有鲜虾、香橙、小番茄、水果、玉米、核桃仁,好多蔬菜和蓝莓酱,酸酸甜甜的,味道很不错。鲜虾都是对半切开的,沙拉酱可以根据自己的口味添加~



地址: 安仁街环亚凯瑟琳广场负1楼

人均:55元





店面是浅绿色的色调,装潢很有质感,在夜色里看起来就像一位美丽的小淑女~店面虽然不大,但还是能看出店家布置很用心的,他们家的菜单都是手绘的,特别可爱~



女神家主打鲜榨果汁,健康养生,很多配方选择。龙果、奇异果、山药、胡萝卜等等,健康的果蔬按比重榨汁。主食还有长形汉堡和沙拉,味道都还不错。



地址: 光华东街6号蓝旗街易事达文具店隔壁

人均:26元





作为一家轻食店,这家店的整体风格走的自然是清新自然类。以浅色调为主,灯光以暖色调为主。操作的地方摆放也是整齐明了,让食客一目了然。



烟熏鸡肉凯撒沙拉里面有烟熏鸡肉、培根、玉米、包菜、红椒、黄椒、西红柿等等。有蔬菜也有肉肉,所以不会觉得太素。凯撒酱调制的挺好,节后吃吃草,去油解脂,不失为一种好选择。



蒜香红酱鲜虾意面颜值很高哦,虾子、菌菇,意面混合在一起味道真的是超级nice,而且味道很浓厚,材料丰富,分量也是够够的。



地址: 长白街456号

人均:48元





小店地方并不是不大,10张桌子左右,饭点来会有点多,整体干净整洁清爽,有的桌上还有小装饰,给人感觉很舒心。



经典美式考伯沙拉分量真的非常足,内容也同样很丰盛:牛油果、培根、鸡肉、番茄、鸡蛋、生菜等等,新鲜又营养,浇上千岛酱,味道简直好极了~



他们家的蔬菜水果汁都是现榨的哦,黄瓜雪梨汁非常爽口,没有放糖自有一股清甜的味道。解渴又养生,搭配着沙拉一起点,简直就是绝配!



地址: 宁海路122-8号

人均;49元





大蔬无界,可能是大家都耳熟能详的素菜馆啦。在非素食圈以其高、大、上而被广为熟知的素餐厅,开在德基这样寸土寸金的地方,其存在本身就有着特殊的意义。


由红椒、胡萝卜、紫薯、甜菜根、菠菜、观音菜等多种季节时蔬萃取原汁,精心制成各色蛋糕,再与自制豆浆做成的蛋糕层层叠合而成的彩虹甜品也美貌无比。



海葡萄外观浑圆,晶莹剔透有如串串葡萄,是绿藻的一种,是生产于冲绳一带的海域。以特调酱汁浸渍,入口后一颗颗爆开,口味酸鲜,清新开胃。而将名字取为“卷珠帘”,也能从造型上看出了个大概。



地址: 新街口中山路18号德基广场2期6楼F617

人均:189元



看完之后可以偷偷的告诉菌菌

过年你一般会胖多少斤~~

但是有了这些店

长的几斤肉根本不足挂齿

赶快约上小伙伴

一起吃吃吃瘦瘦瘦吧~




•END•

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