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胖到被禁玩过山车,她怒减126斤竟美成性感嫩模!

楼主:尚赫健康生活 时间:2018-08-27 00:39:17

曾看过不少鸡汤文中说,“人生在世,就要活得开心,何必在意别人的目光和看法”。可有些姑娘却把它当成了自己贪吃和懒惰的借口。


最要命的是,虽然“管不住嘴也迈不开腿”,却控制不住自己那颗想瘦的心。的确,哪有女孩不爱美呢?

玛希德 (Mathilde Broberg)曾经也是一个励志要吃遍世界各地美食的姑娘,薯条、炸鸡、蛋糕、冰淇淋、巧克力……统统都是她的最爱。


可想而知

持续高热量的摄取让Mathilde越来越胖

皮肤上也长满了青春痘

父母曾经试图控制她的饮食和食量

但并没有成功

Mathilde总是用自己攒下的零花钱

买各种零食堆在自己的房间里吃

就这样

21岁的Mathilde一度胖到了240斤

同学聚会上醉酒的她

4个人都没有抬动


直到有一次

Mathilde与朋友去游乐场坐过山车

却因为太胖被管理员勒令禁止搭乘!

可也是这次尴尬的经历

令Mathilde痛下决心

要彻底改变自己

可减肥其实是一场孤独的旅行

能够坚持下来的人都是勇士


Mathilde在朋友们的面前

吃完最后一块最爱的芝士蛋糕后

这场“旅行”便开始了

先从改变饮食习惯开始

她不再狼吞虎咽

而是改用小茶匙一口一口地吃

因为这样容易有饱腹感

Mathilde抛弃了一切不健康和高热量的食物

食谱中没有了巧克力、黄油面包和奶酪

取而代之的是酸奶、燕麦、蔬菜

和自制的营养汤

而且每顿饭的食量不超过手掌大小

减肥前食谱vs减肥后食谱

还主动要求父母不要再给自己零花钱

杜绝一切能够吃到零食的可能

从前每顿饭之间饿了就吃薯片和巧克力

现在零食就是苹果


刚开始,Mathilde真的痛苦极了。对于一个资深吃货来讲,让她放弃那些曾经最爱的美食,简直比登天还难。每晚都馋到失眠,就连做梦也是各种不同口味的巧克力和冰激凌。

也许有人会说,谁说只有瘦子才美,干嘛要委屈自己呢?可我们不得不承认的是,又自信又健康的姑娘看起来,就是美得没毛病啊! 

虽然控制饮食能让人变瘦

但要想美得健康

却必须要“迈开腿”


要知道

以前的Mathilde能躺着绝对不会坐着

能坐着绝对不会站着

而现在

深蹲、硬拉、卧推、举铁

她无所不能

姐妹们吃大餐时,她在跑步;

闺蜜们逛街时,她在健身房挥汗如雨;

上天从不会辜负每一个努力的姑娘

Mathilde用4年时间减掉了126斤肥肉

现在的Mathilde

拥有着让人无比羡慕的高颜值

和完美性感的身材

依然保持着每周至少3次

去健身房锻炼的习惯

其实,健康的饮食和有效的运动方法多种多样,可最难的是坚持。


Mathilde说,“一旦你决定要开始了,就不要回头,因为也许哪怕一丁点的放纵,都会让它前功尽弃。”

Mathilde也曾无数次想过要放弃,可每当看着镜子里越来越好的自己时,她都挺了下来。


的确

这个世界上

真正的敌人其实只有你自己!

现在的Mathilde是一名模特和健身教练

电视上经常会出现她的采访

这是她曾经想都不敢想的事情

动图

世界上也许很多事情付出不一定有回报,但健身一定是只要付出就有回报只要坚持,你会发现一切都会不同。

 

Mathilde的努力和坚持

让自己变得愈加美好

这样的姑娘当然值得拥有

最好的幸福

拥有自信笑容的她真的美极了!

在孤独的减肥之旅中

Mathilde遇见了一生所爱

她说是他给了自己勇敢前行的力量

现在大都盛行拍打(敲)经络减肥,有效果明显的,但也有效果不明显的。

疏通经络减肥的方法不一定局限一种方法,还可给肚子和带脉刮痧,不是真正意义的刮痧,没有出痧点而是借刮痧板的力量来辅助按摩,疏通血脉,对有些人可能效果奇好。


1、刮正面:


临睡前,仰面平躺,隔一层睡衣,选用无扣的,一手持刮痧板,从胃部推压到小腹的耻骨联合处正中线,反复大约10次。再从中间分别向左向右做几遍,从上到下。


注意:要用些力下压至皮下经络线上,有酸或敏感点,不要在肚皮表面摩擦,感到肚皮内微微发热。


2、刮侧面:


正面刮完,侧身刮拭肋下,从上而下,直到腰际,抵达髂骨边缘正好落在带脉上。两侧刮约10次。


3、刮带脉:


分两边做,从后腰部中间开始,按带脉区域,用刮板依次上下移动,顺序前行,直到腹部,最后落在耻骨联合上反复10余次,然后换做另一侧。初次做,莫急于求成,适可而止,别过兴奋,影响睡眠。


次日晨起,按照晚上的方法再做一遍,约十几分钟。起床后喝一大杯冷热相混的水,古人称为阴阳水,以帮助体内的气血推动,大约1个多小时,体内排出N宿便,顿觉清爽无比。


"经络减肥有哪些优势? 想快速减肥,但是又不想再忍受饥饿的减肥方法的朋友们,看过来啦!经络减肥有哪些优势?

你到底是有毅力还是有时间和精力?还有经济支撑?如果。。。。。。


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